人們總是說養生和養身，但是卻不知道這二者的區別與聯系，因為兩者只有一字只差，同時發音相同，很難區別兩者的差別。在這里來對兩者進行區分。

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首先：定義，養身是指保養身體，調理身體，多指在身體出現問題之后進行的修養，比如大病初愈。而養生則是指保護生命，延年益壽，也就是在身體未出現問題之前進行的預防措施，兩著的使用條件不一樣，同時目的不一樣。

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再就是使用方式不一樣，養身主要通過藥物進行，使得身體恢復到正常的水準，講究一個快速實現。而養生主要是通過飲食，以及一些比較緩慢的辦法，不要求快速實現，當然養身是養生的一種，因為養生不僅僅需要保養心態，還需要有著很好的心態，而養身主要強調身體。

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第三點：適用人群不一樣，養身只適合有需要的人，不局限年齡，但是有一個前提需要就是身體出現問題，而養生適合與任何人的任何時間，只要想養生就可以馬上進行。根據數學上的說法是養生包含了養身，但是養身不包含養生。

關鍵詞： 養身養生 保養身體 調理身體 保護生命