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晚上開燈睡覺對身體有害嗎?會導致入睡困難

2022-03-01 13:46:10來源:四海網綜合頭條

1、晚上開燈睡覺,對身體傷害比較大,首先是會影響睡眠質量,開燈睡覺并不會使人放松心情,便導致入睡困難,從而影響睡眠質量。2、其次是會

1、晚上開燈睡覺,對身體傷害比較大,首先是會影響睡眠質量,開燈睡覺并不會使人放松心情,便導致入睡困難,從而影響睡眠質量。

2、其次是會降低免疫力,大腦進入睡眠狀態后便會分泌黑色素,黑色素是能使血壓下降、心跳速度減慢,心臟便會得到休息,這樣就能增強身體免疫力的作用,但是開燈睡覺大腦并不會進入睡眠狀態,對提高身體免疫力沒有任何幫助。再次是會損傷視力,開燈睡覺容易對眼睛視網膜造成損傷。

關鍵詞: 開燈睡覺 身體有害 眼睛視網膜 造成損傷

責任編輯:hnmd004

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