經(jīng)常健身的人，都知道“三分練，七分吃”。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，要想練出好身材，除了日常訓(xùn)練，也要在吃上下功夫。

吃什么呢?最常見的就是雞胸肉、蛋白粉。但你知道嗎，有人就因吃了160多袋雞胸肉，讓身體遭了殃......

一個(gè)月吃空160袋雞胸肉

沒想到越吃越無(wú)力

30歲的馬先生(化名)是位健身達(dá)人，強(qiáng)壯的肌肉線條和清晰的六塊腹肌，讓同事們羨慕不已。

但追求完美的他仍對(duì)自己的身體狀態(tài)不滿意，為保持更低的體脂，馬先生聽從健身愛好者的建議，以高蛋白飲食為主。

為此，他告別食堂，買來(lái)一箱成品雞胸肉，除了早餐，其余時(shí)間都靠雞胸肉充饑。沒幾天，一箱20袋的雞胸肉就被一掃而空，馬先生因此一口氣又囤了10箱。

每天攝入極低的碳水和極高的蛋白，本以為能掉秤。誰(shuí)曾想還沒到一個(gè)月，馬先生總覺得渾身無(wú)力，有時(shí)候還腰部酸痛。正巧公司體檢，他的尿常規(guī)檢查結(jié)果顯示尿蛋白2+。

“平時(shí)自己身體健康，也一直保持運(yùn)動(dòng)，怎會(huì)突然這樣?”傻眼的馬先生來(lái)到杭州市第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科就診。

主任醫(yī)師謝祥成在詳細(xì)詢問(wèn)病史及完善各項(xiàng)檢查后，判斷他是因?yàn)閿z入過(guò)多蛋白質(zhì)而造成腎臟代謝負(fù)擔(dān)過(guò)重，繼而導(dǎo)致腎損傷。

關(guān)鍵詞： 160袋 雞胸肉 致腎損傷 一個(gè)月