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豆腐適合減肥吃嗎 可平衡體內的激素水平

2021-10-12 14:13:09來源:四海網綜合頭條

1、豆腐適合減肥吃。豆腐的熱量比較低,每100克豆腐之中含有80大卡左右的熱量,攝入體內之后不會導致熱量堆積。2、而從營養學的角度來講,

1、豆腐適合減肥吃。豆腐的熱量比較低,每100克豆腐之中含有80大卡左右的熱量,攝入體內之后不會導致熱量堆積。

2、而從營養學的角度來講,豆腐質中的纖維素、大豆異黃酮、植物蛋白非常豐富,攝入體內可以促進腸道蠕動,平衡體內的激素水平,可以美白皮膚、增加皮膚的彈性。還可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代謝,從而達到輔助減肥的目的。

關鍵詞: 豆腐 減肥 降低 脂肪

責任編輯:hnmd004

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