立秋到了，你會選擇大魚大肉“貼秋膘”，提前應對冬季寒冷，還是通過運動來提升身體機能，儲備過冬能量?今年，隨著人們健康意識不斷增強，少食多運動的反向“貼秋膘”方式引領新潮流。

戶外運動必配單品首選運動手表。智能運動手表不僅擁有基本的手表功能，還可以自動分析出跑步、騎行、登山、游泳等運動模式，記錄運動情況，給出專業運動數據分析。24小時心率監測、白天黑夜，科技加持快速精準;運動時的血氧飽和度也可隨身檢測，時刻掌握身體變化。運動手表的價位從百元到數千元不等，基本功能相差不大，更多屬于品牌溢價。不過，一些智能手表與同品牌的智能手機適配度更高，比如不同品牌手表在蘋果ios系統和安卓系統下，App可實現的功能差別較大，建議根據需求選配。

第二個必備單品是藍牙耳機。除了入耳式、頸掛式、雙耳獨立式，現在，骨傳導耳機、太陽鏡耳機也越來越多見了。骨傳導耳機就被各路運動達人瘋狂安利過。其佩戴方式異于傳統耳機，不用將耳朵罩住，也不用塞入耳道，而是架在頭上，聲音通過顳骨傳導至聽覺神經從而產生聽感。使用這種耳機，在聽音樂的同時可以聽見周圍的環境聲音，運動過程中更加安全。太陽鏡耳機同為骨傳導耳機的一種，不過它將耳機與太陽鏡結合在一起，戶外使用時還增加了防曬功能。

戶外運動達人們對運動相機的熱情同樣旺盛。有了運動相機，人們不僅能夠享受運動帶來的激情與快樂，還能夠隨時拍攝并記錄下自然美景，通過社交平臺與好友分享。運動相機的身材通常很迷你，可以隨手塞進口袋，或者通過外設佩戴在頭頂，由于具備出色的防抖、防水功能，山地騎行、高空跳傘、海底潛水等運動場景均不在話下。

筋膜槍是今年的新“網紅”了，它最大的用途是可以解決運動愛好者的肌肉酸痛問題。按摩頭通過金屬連桿以極短的振幅穩定勻速輸出，可以深入肌肉進行按摩，迅速緩解運動后的不適，恢復身體狀態。迷你便攜式筋膜槍便于隨身捷帶，堪稱“行走的按摩師”，隨時隨地為緊張的身體解壓。(文/記者　陳斯)

關鍵詞： 少食 多運動 反向“ 貼秋膘”